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衡水老年大学开展太极拳知识大讲堂活动

[来源:未知] [作者:衡水老年大学] [日期:2019-05-21 08:22] [热度:]
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4月29日上午,衡水老年大学开展了一场太极知识大讲堂活动,老年大学学员及太极爱好者400余人聆听了讲座。 大讲堂活动由赴港比赛的金牌项目开场,精彩演绎了太极拳漫步云间、行云流水的自然境界。随后由太极拳班教师张玉梅进行授课,主要围绕“坐卧立行皆太极”的主题,从初学太极者需要注意的事项、学太极需要具备的要点、生活中太极的运用等三方面详细阐述了太极拳的基础养生知识及基本功的练习要点,让大家初步了解掌握太极拳精神。同时通过问答互动的形式,为太极拳爱好者答疑解难,帮助大家纠正平日练习时的错误方法,引导大家树立正确的太极意识,坚定学好太极文化的决心和信心,修养良好的品行性情。 张老师从身边的真人真事入手,从宋新玲等三位老学员的亲述经历引入,通过各自练习太极拳后发生的身体变化,强调练好基本功的重要性,现场示范坐、立、行、走中的太极拳动作及学习要领,理论讲述与动作展示相结合,引导学员将太极融入生活,体会到生活处处皆太极的境界。 太极拳是国家级非物质文化遗产,更是一种内外兼修、刚柔相济的传统拳术。此次大讲堂活动让大家深刻地感受到太极文化的内涵,学习了正确有效的锻炼方法,科学健康地养生,并使太极拳得到更好推广、普及,为我市弘扬传统文化更添光彩。